瑜伽音乐，你知道多少南京猿瑜伽导师联盟告诉你在世界各地，瑜伽已经成为了一种时尚的健身美体方式，练习瑜伽的人越来越多。 瑜伽的练习有很多技巧和讲究，其中瑜伽音乐便是其中的一部分。好听的... 查看详情>>

　流瑜伽这样练才能保护你的手腕 南京猿瑜伽导师联盟告诉你 导语：手腕在练习瑜伽体式的时候是较容易受伤的，特别是因为承受不当或反复运动而受伤。有的伽人练完流瑜伽之后感到手腕疼痛，很可能是急性或慢性手腕疼痛。两... 查看详情>>

她辣么胖竟然还当了瑜伽老师上了杂志封面 南京猿瑜伽导师联盟观察发现，体重300斤的她还登上过杂志的封面，还是INS上较受欢迎的瑜伽教练之一。 她的名字叫达娜-法尔塞蒂（Dana Fa... 查看详情>>

风靡世界的瑜伽断食法 轻松甩肉没商量.学习瑜伽断食法，让身体休个假 南京猿瑜伽导师告诉你怎么做你听过瑜伽断食法吗？ 一吃一大碗，一睡一整天，一顿肥三两，一周胖上天。告诉我，这是不是你？！其实想要好身材，你只需两天时间，来... 查看详情>>

世界较美的瑜伽女神 世界较美的瑜伽女神 ！奥黛丽赫本——虽然佳人已故，但经典永存。 她是电影与生活中的女神，优雅和高贵总是她的代名词，她的美经得起岁月的洗礼，她也相信快乐的女孩较... 查看详情>>

瑜伽须知 瑜伽初学者应注意什么 练瑜伽是有益身心的运动，适会任何年龄人士参与。由于很多人初学瑜伽比没有瑜伽馆的专业老师指点，可能很多一些需要注意的地方不太清楚，要在运动的过程中体验瑜伽的好处和乐趣，练习前应注意以下事项，... 查看详情>>

应该趁着年轻 和喜欢的人一起 制造些比夏天还要温暖的事 春去夏来，细心的你有没有发现，平时温文儒雅的自己突然变得烦躁不安，还忍不住想发脾气？ 其实，“暑易伤气”，“暑易入心”，这多是由于气温逐渐升高，导致心火过旺... 查看详情>>

瑜伽：在一个安静的位置上，去看世界的热闹。 到底生理期能不能练习瑜伽？！ 当生理期来时， 你是不是也都是在床上挺尸？ 这时候让你去运动， 你是不是想死的心都有了？ 可是…瑜伽已经坚持了好久， 突然断... 查看详情>>

健身瑜伽呼吸的正确步骤 现代人很流行练习瑜伽动作,因为常练瑜伽有助于修身养性.此外,一些简单的减肥瑜伽动作还能助你消除身体上的赘肉,让你重拾好心情.今天南京猿瑜伽导师联盟小编和大家探讨一下如何健康的练习瑜伽！ （... 查看详情>>

初学者练习瑜伽需要注意哪些事项瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神... 查看详情>>